Dentre treinos, golpes e disciplina, mulheres encontra no esporte uma maneira de fortalecer o corpo, aliviar a mente e aumentar a confiança dentro e fora da academia.
Por: Fernanda Xavier, Laysa Milograma , Raiane Arcanjo e Natalia Aquino
O Muay Thai vem conquistando cada vez mais espaço entre as mulheres. A modalidade, conhecida como uma das artes marciais mais completas, deixou de ser vista apenas como um esporte de combate e associado apenas a homens passou a ocupar também espaço na rotina de moças que buscam segurança, condicionamento físico e confiança.
Nos treinos, os praticantes desenvolvem diferentes capacidades físicas, como força, resistência, velocidade, equilíbrio e coordenação motora. A intensidade das atividades faz com que o esporte também seja procurado por pessoas que estão em processo de emagrecimento.
TÉCNICA, RESISTENCIA E DISCIPLINA
O treinamento abrange mais do que aprender a desferir golpes. Sua preparação inclui exercícios físicos, repetição de movimentos, aperfeiçoamento técnico e fortalecimento da resistência. Todas as atividades requerem controle corporal e observação aos movimentos do adversário ou do parceiro de treino.
É essa combinação entre esforço físico e aprendizado técnico que atrai praticantes com objetivos diferentes. Alguns procuram o esporte pensando em competições outros buscam por qualidade de vida ou simplesmente uma nova atividade física.
Para Crislorraine Nogueira dos Santos, o contato com o Muay Thai começou por curiosidade, depois de assistir vídeos sobre a modalidade nas redes sociais. O interesse inicial acabou se transformando em uma rotina de treinos três vezes por semana. “Conheci através de vídeos no TikTok e achei muito interessante”, conta
Com o passar do tempo, o treinamento trouxe mudanças perceptíveis para sua vida como o preparo físico e a autoconfiança. “Meu condicionamento físico melhorou, assim como meu psicológico e meu corpo”, relata.
MULHERES DENTRO DO RINGUE
A participação feminina nas artes marciais significa uma transformação na relação das mulheres com os esportes de combate. O que antes era percebido como uma prática violenta e predominantemente masculina tem sido ressignificada dentro das academias, onde passa a ser encarado como uma prática pluralizada que foca no ensino com disciplina.
Para algumas praticantes, a evolução nos treinos também abre caminho para um novo desafio: a competição. Foi o caso de Thamyres Nascimento, que seis meses após iniciar no Muay Thai decidiu experimentar a rotina competitiva. A curiosidade sobre como seria disputar uma luta deu lugar à preparação para subir ao ringue e colocar em prática as técnicas desenvolvidas durante os treinamentos.
A mudança na rotina exige maior intensidade e preparação física. Além dos treinos específicos da modalidade, Thamyres passou a incluir corrida e musculação na preparação para as lutas. A estreia competitiva foi marcada por diferentes sentimentos. “Minha primeira competição foi uma mistura de medo e orgulho de mim mesma: superação e resiliência”, afirma.
A dedicação aos treinos também levou a atleta a uma conquista internacional. Thamyres Nascimento conquistou o Mundial de Muay Thai, disputado em Buenos Aires, na Argentina. Apesar do título, ela considera que a principal conquista está relacionada ao processo de superação vivido ao longo da trajetória esportiva. “Conquistei o mundial de Muay Thai em Buenos Aires, na Argentina, mas minha principal conquista é estar viva e ter superado meus medos”, destaca.
Além da trajetória como atleta, Thamyres também atua como instrutora e busca levar para os treinos a experiência adquirida nas competições. O objetivo, segundo ela, é contribuir para o desenvolvimento físico e emocional de outras pessoas. “Como instrutora é ajudar pessoas a serem mais fortes emocional e fisicamente”, afirma.
Entre preparação física, técnica, resistência e estratégia, o Muay Thai amplia o espaço das mulheres no cenário esportivo. Para além dos golpes, a modalidade exige disciplina e dedicação constantes de quem escolhe entrar no ringue. No caso de Thamyres, a experiência competitiva mostra como o esporte pode transformar o treinamento em desempenho e a superação em resultado.
